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Area: drsl » Kategorie: Lauf-Kultur

Eine Übung aus dem Lauf-ABC, die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt.
Verlgeiche Schöllhorn Schnelligkeitstraining


erstellt 03.10.2005 21:56 von flachlandläufer
zuletzt 12.03.2007 20:19 von Sebastian | Historie | Versionen

Historie:
2007-03-12 20:19:29 : aktive_Fussgelenksarbeit : von Sebastian (vergl.)
Eine Übung aus dem Lauf-ABC, die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt.
Verlgeiche Schöllhorn Schnelligkeitstraining
2007-03-12 20:19:17 : aktive_Fussgelenksarbeit : von Sebastian (vergl.)
Eine Übung aus dem Lauf-ABC, die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt.
Verlgeiche Schöllhorn Schnelligkeitstraining

siehe auch Lauf-ABC-Workshop
2005-10-03 21:56:33 : aktive_Fussgelenksarbeit : von flachlandläufer (vergl.)
Eine Übung aus dem Lauf-ABC, die der Schulung der Vorinnervation (Vorspannung) der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz dient. Die Ferse wird an den Boden angenähert und kurz vor dem Aufsetzen schlägt der Ballen kräftig, laut hörbar, nach unten. Dadurch wird ein größerer Anteil der Wadenmuskulatur vor dem Ballenaufsatz aktiviert und die Last auf mehr Muskelfasern verteilt.
Verlgeiche Schöllhorn Schnelligkeitstraining
Backlinks aus :
. Lauf-ABC


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