POIT ist das Akronym für Publikum-Orientiertes-Intervall-Training, was man folgendermaßen umschreiben kann:

Das hechelnde Zusammenbrechen wird auf die Laufphasen ohne mitleidig
lächelnde Zuschauer beschränkt. Bei Sichtkontakt mit anderen, vorzugsweise
schneller aussehenden Läufern, wird der Schritt wieder locker, die Haltung
aufrecht, die Geschwindigkeit um gefühlte 100% erhöht.und die
1-schrittfrequente Mundatmung wird auf entspannte Nasenatmung umgestellt...
bis der Mistkerl hinter der nächsten Kurve verschwunden ist.