Die beste Zeit zum Laufen ist morgens.
Die Sonne geht auf, die Vögel singen ihr Lied und der Reif tropft vom Gras.
Wenn man dann durch seinen Mangrovengarten läuft wird man zum Genussläufer.

Viele haben Probleme, am Morgen ihre volle Leistung abzurufen - dann einfach eine langsamere Erholungseinheit in die Morgenstunden legen.

Ganz nüchtern zu laufen ist bei einigen Läufern ebenfalls problematisch (bei anderen überhaupt nicht). Ausprobieren. 1-2 Gläser Saftschorle und ggf. ein Toast, Honig- oder Marmeldadenweissbrot oder ein Müsliriegel wird häufig gut vertragen. Nicht zu viel, nicht zu schwer!

Das Laufen am Morgen regt die Verdauung an. Vorher gehen oder an Klopapier denken!