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jeder km zählt
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Area: lgw » Kategorie: intern
erstellt 05.11.2008 12:35 von diego
zuletzt 01.12.2008 06:27 von Olzo | Historie | Versionen
Historie:
2008-12-01 06:27:32 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
2008-12-01 06:25:13 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
2008-12-01 06:23:53 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
2008-11-29 06:29:06 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
2008-11-26 21:51:49 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
2008-11-26 14:04:48 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick?
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
2008-11-26 10:01:04 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick?
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
2008-11-24 21:41:21 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
2008-11-21 09:21:34 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
2008-11-19 09:48:48 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
2008-11-17 20:46:15 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
2008-11-17 13:27:59 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
2008-11-13 10:45:35 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
2008-11-12 12:18:58 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
2008-11-07 14:38:12 : Blog-11-2008 : von ROB344-66/IIIa (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
2008-11-05 12:35:11 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
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03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen
06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
"Naechtstes Mal was anderes probieren" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.
27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
4. 4. Arey, Paulos 1969 M 35 1. LG Wuppertal 36:41 min 6. 6. Meier, Dirk 1967 M 40 1. LG Wuppertal 37:44 min 7. 7. Arei, Pietros 1969 M 35 2. LG Wuppertal 37:56 min 8. 8. Wilkes, Thorsten 1969 M 35 3. LG Wuppertal 38:16 min 10. 10. Heigel, Frank 1969 M 35 4. LG Wuppertal 39:37 min 11. 11. Sondhauss, David 1976 M 30 3. LG Wuppertal 40:53 min 12. 12. Pakmohr, Andreas 1960 M 45 1. LG Wuppertal 40:54 min 15. 15. Seyffert, Oliver 1970 M 35 5. LG Wuppertal 42:18 min 17. 1. Mertens, Corinna 1970 W 30 1. LG Wuppertal 43:02 min 22. 20. Zilian, Jürgen 1956 M 50 5. LG Wuppertal 44:39 min 27. 3. Kretschmann, Irina 1977 W 30 2. LG Wuppertal 46:06 min 32. 28. Dawidjan, Haik 1971 M 35 7. LG Wuppertal 47:52 min 48. 43. Kluthe, Stefan 1957 M 50 6. LG Wuppertal 51:40 min
erstellt 05.11.2008 12:35 von diego
zuletzt 01.12.2008 06:27 von Olzo | Historie | Versionen
Historie:
2008-12-01 06:27:32 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
4. 4. Arey, Paulos 1969 M 35 1. LG Wuppertal 36:41 min 6. 6. Meier, Dirk 1967 M 40 1. LG Wuppertal 37:44 min 7. 7. Arei, Pietros 1969 M 35 2. LG Wuppertal 37:56 min 8. 8. Wilkes, Thorsten 1969 M 35 3. LG Wuppertal 38:16 min 10. 10. Heigel, Frank 1969 M 35 4. LG Wuppertal 39:37 min 11. 11. Sondhauss, David 1976 M 30 3. LG Wuppertal 40:53 min 12. 12. Pakmohr, Andreas 1960 M 45 1. LG Wuppertal 40:54 min 15. 15. Seyffert, Oliver 1970 M 35 5. LG Wuppertal 42:18 min 17. 1. Mertens, Corinna 1970 W 30 1. LG Wuppertal 43:02 min 22. 20. Zilian, Jürgen 1956 M 50 5. LG Wuppertal 44:39 min 27. 3. Kretschmann, Irina 1977 W 30 2. LG Wuppertal 46:06 min 32. 28. Dawidjan, Haik 1971 M 35 7. LG Wuppertal 47:52 min 48. 43. Kluthe, Stefan 1957 M 50 6. LG Wuppertal 51:40 min
2008-12-01 06:25:13 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
4. 4. Arey, Paulos 1969 M 35 1. LG Wuppertal 36:41 min 6. 6. Meier, Dirk 1967 M 40 1. LG Wuppertal 37:44 min 7. 7. Arei, Pietros 1969 M 35 2. LG Wuppertal 37:56 min 8. 8. Wilkes, Thorsten 1969 M 35 3. LG Wuppertal 38:16 min 10. 10. Heigel, Frank 1969 M 35 4. LG Wuppertal 39:37 min 11. 11. Sondhauss, David 1976 M 30 3. LG Wuppertal 40:53 min 12. 12. Pakmohr, Andreas 1960 M 45 1. LG Wuppertal 40:54 min 15. 15. Seyffert, Oliver 1970 M 35 5. LG Wuppertal 42:18 min 17. 1. Mertens, Corinna 1970 W 30 1. LG Wuppertal 43:02 min 22. 20. Zilian, Jürgen 1956 M 50 5. LG Wuppertal 44:39 min 27. 3. Kretschmann, Irina 1977 W 30 2. LG Wuppertal 46:06 min 32. 28. Dawidjan, Haik 1971 M 35 7. LG Wuppertal 47:52 min 48. 43. Kluthe, Stefan 1957 M 50 6. LG Wuppertal 51:40 min
2008-12-01 06:23:53 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg
4. 4. 255 Arey, Paulos 1969 M 35 1. LG Wuppertal 36:41 min 5. 5. 330 Grob, Jochem 1953 M 55 1. TSV Solingen 37:37 min 6. 6. 261 Meier, Dirk 1967 M 40 1. LG Wuppertal 37:44 min 7. 7. 254 Arei, Pietros 1969 M 35 2. LG Wuppertal 37:56 min 8. 8. 265 Wilkes, Thorsten 1969 M 35 3. LG Wuppertal 38:16 min 10. 10. 258 Heigel, Frank 1969 M 35 4. LG Wuppertal 39:37 min 11. 11. 264 Sondhauss, David 1976 M 30 3. LG Wuppertal 40:53 min 12. 12. 101 Pakmohr, Andreas 1960 M 45 1. LG Wuppertal 40:54 min 15. 15. 263 Seyffert, Oliver 1970 M 35 5. LG Wuppertal 42:18 min 17. 1. 262 Mertens, Corinna 1970 W 30 1. LG Wuppertal 43:02 min 22. 20. 267 Zilian, Jürgen 1956 M 50 5. LG Wuppertal 44:39 min 27. 3. 260 Kretschmann, Irina 1977 W 30 2. LG Wuppertal 46:06 min 32. 28. 257 Dawidjan, Haik 1971 M 35 7. LG Wuppertal 47:52 min 48. 43. 259 Kluthe, Stefan 1957 M 50 6. LG Wuppertal 51:40 min
2008-11-29 06:29:06 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.
2008-11-26 21:51:49 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.2008-11-26 14:04:48 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick?
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff
War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.2008-11-26 10:01:04 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick?
25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
2008-11-24 21:41:21 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde
Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
2008-11-21 09:21:34 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.
2008-11-19 09:48:48 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
\"Naechtstes Mal was anderes probieren\" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche 18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).
2008-11-17 20:46:15 : Blog-11-2008 : von Brudertotte (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag
Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche
2008-11-17 13:27:59 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
2008-11-13 10:45:35 : Blog-11-2008 : von Olzo (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.
2008-11-12 12:18:58 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.
2008-11-07 14:38:12 : Blog-11-2008 : von ROB344-66/IIIa (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen 2008-11-05 12:35:11 : Blog-11-2008 : von diego (vergl.)
03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath
rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen | Backlinks aus : |
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