03.11. Montag 19:00Uhr OB
Vom hörensagen war wohl wieder nur Arnold unterwegs....
Ich (Ulrich, der Gehende diesmal laufend) war auch dabei. Das war es dann aber auch.

04.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Es trafen sich Olzo, Jan, Thorsten, Bastian und ich(Dirk) um bei trockenen Wetter durch die Strassen zu ziehen. Los ging es Richtung Westen um dann kurz vor Erkrath rechts nach Gruiten-Dorf abzubiegen. Zurück über die üblichen Wege der Gruitenrunde, also Waldkampfbahn. Tempo wurde ab Gruiten-Dorf forciert, Zielzeit von 1:30 am Parkplatz nur knapp verfehlt... Nächstes Mal etwas flotter anlaufen

06.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein Tempotraining, Einlaufen und lockere Runden, alles aufm Platz. Ich bekomme wohl auch nicht mehr alle zusammen die da waren. Also: Thorsten, OliL, Frank H., Arnold, Adnan, UlliBulli und ich (Dirk). Wahrscheinlich hab ich wen vergessen, sorry.

10.11. Montag 19:00Uhr OB
Arnold, StefanK, Thorsten und dessen Kumpel Patrick...die 11km in 01:05:30 gemäßigt!

11.11. *tusch* Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Der Start war schwer ... immer diese Entscheidungen! Links? Rechts? Links? Rechts? Schliesslich mit Dirk, JuergenZ, Ralf, Bastian, Quatschi, Glutschi, JanR und mir (Olzo) als reiner Maennerverein den Westring hochgezogen, zum Anfang der Korkenziehertrasse. Dort trotz anderslautender Ueberlegungen dann doch nicht Maetensingen gewesen, sondern hinter der Alubruecke links hoch, Damir-Runde durchs Industriegebiet und Haribo gerockt. Fauna, Freude, Eierkuchen.

13.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Ich bekomme Sie wieder nicht alle zusammen, bitte vervollständigen wenn wer fehlt! Erinnern kann ich mich an Olzo, Jürgen Z., Ingo?, Frank H., Arnold und ich (Dirk). Nach Einlaufen auf der Bahn und etwas halbherzigen Lauf-ABC 10x400m mit 200m Trabpause, danach ein bisschen auslaufen. Abends erstes Mal LG-Treffen im ADA. Nette Atmosphäre. Nur der Salat mit Gambas war nicht so dolle, nächstes Mal was anderes probieren
[Olzo:] Waren glaube ich alle, zumindest bei den 400ern. Ja, Ingo ist richtig, Ingo Kuepper.
"Naechtstes Mal was anderes probieren" hatte ich mir auch schon notiert,
nachdem mein Gericht fuer 6 EUR nur 3 einsame Linsen-Bratlinge waren...

17.11. Montag 19:00Uhr OB
Hups, schon wieder Montag Mal wieder Arnold, Adnan, Thorsten und schon wieder StefanK! Zu viert (schreibt man das so?) durch die Dunkelheit, ne Minute schneller als letzte Woche

18.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Kleine Graefrath-Runde mit dem allseits beliebten Scheissberg, kleines Starterfeld: Bastian, JuergenZ, Quatschi und ich (Olzo).

20.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Kein richtiges Programm, ein paar mal 400, 1 Runde locker und 1 Runde ein bisschen Tempo anziehen. Beleuchtung war gut. Anwesend waren: Arnold, David, Jürgen Z. Haik, Adnan, Corinna und ich(Dirk). Nach dem Duschen noch lecker türkischen Tee von Schlüsselmeister Adnan.

24.11. Montag 19:00Uhr OB
Ski und Rodel gut auf der Montagsrunde Schnee, Eis und Matsch...nasse Füße und ein Ganzkörperschneebad von Adnan runden den Abend ab! Aufgrund des Untergrundes etwas langsamer als sonst in 1:07:30 Std. auf der Montagsrunde!
Ach so, übrigens Rekordbeteiligung: Arnold, Adnan, Haik, Patrick et moi (Thorsten), Platz ist trotzdem noch
[Olzo:] Patrick? [Thorsten:] Jo, mein bester Kumpel ;o)

25.11. Dienstag 19:00Uhr Bayerhalle
Vohwinkel, bei Nacht und Nebel nach Gruiten, Autos fangen. In der Abwehr spielen Bastian und Glutschi, im Mittelfeld und Angriff (vor allem, wenn es gegen grosse Laster geht :o ) Dirk, Corinna und ich (Olzo). Zur Waldkampfbahn hoch dann wieder wie gewohnt das Tempo huebsch angezogen
[Diego]: Haben wir echt angezogen? War mir garnicht so bewusst. Schöne Umschreibung mit Mittelfeld und Angriff War aber in Nachhinein nicht ganz ungefährlich die Aktion gestern.

27.11. Donnerstag 18:30Uhr Oberbergische
Einlaufen auf der Bahn, von Runde zu Runde wurden es mehr: UliBulli, Dirk, ich (Olzo), FrankH, OliL, Arnold, Gast OliScheuch, Haik, Volker ... wen vergessen? Dann 6x500m.

29.11. Samstag 9810m Waldlauf Freudenberg

4. 	4. 	Arey, Paulos 	 	1969 	M 35 	1.    	LG Wuppertal 	36:41 	 min 	 
6. 	6. 	Meier, Dirk 	 	1967 	M 40 	1.    	LG Wuppertal 	37:44 	min 	 
7. 	7. 	Arei, Pietros 	 	1969 	M 35 	2.    	LG Wuppertal 	37:56 	min 	 
8. 	8. 	Wilkes, Thorsten 	1969 	M 35 	3.    	LG Wuppertal 	38:16 	min 	 
10. 	10. 	Heigel, Frank 	 	1969 	M 35 	4.    	LG Wuppertal 	39:37 	min 	 
11. 	11. 	Sondhauss, David 	1976 	M 30 	3.    	LG Wuppertal 	40:53 	min 	 
12. 	12. 	Pakmohr, Andreas 	1960 	M 45 	1.    	LG Wuppertal 	40:54 	min 	 
15. 	15. 	Seyffert, Oliver 	1970 	M 35 	5.    	LG Wuppertal 	42:18 	 min 	 
17. 	1. 	Mertens, Corinna 	1970 	W 30 	1.    	LG Wuppertal 	43:02 	min 	 
22. 	20. 	Zilian, Jürgen 	 	1956 	M 50 	5.    	LG Wuppertal 	44:39 	 min 	 
27. 	3. 	Kretschmann, Irina 	1977 	W 30 	2.    	LG Wuppertal 	46:06 	 min 	 
32. 	28. 	Dawidjan, Haik 	 	1971 	M 35 	7.    	LG Wuppertal 	47:52 	 min 	 
48. 	43. 	Kluthe, Stefan 	 	1957 	M 50 	6.    	LG Wuppertal 	51:40 	 min