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heute 11:21 - Laufgelaber bloggt:
Wintereinbruch…
Bei uns ist der Winter angekommen und ein wenig Schnee ist gefallen. Beim Start waren es aber noch Plusgrade (0,2 Grad) und somit war der nasse Boden nicht gefroren. Der Radweg war auch nur an wenigen Stellen leicht verschneit und so lies es sich gut lauf

heute 05:00 - Daniel_beVegt bloggt:
15 Dinge, auf die wir uns im Winter freuen

heute 05:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
15 Dinge, auf die wir uns im Winter freuen

gestern 19:06 - Laufblogger bloggt:
Taktik und Formation: Wie das Trainerteam von FC Bayern den Spielstil der Mannschaft formt
Der FC Bayern München gilt als die beste Fußballmannschaft in Deutschland. Schon seit Jahren ist es fast schon die Norm, dass die Mannschaft mit großem Abstand Tabellenerster wird und anschließend in der Champions League mit den besten Teams Europas konku

19.11.2024 10:32 - Laufgelaber bloggt:
Vorboten…
Bald wird in Monreal der Krippenweg geöffnet. Hier und da sieht man schon die ersten Vorboten, denn es wird gerade fleißig aufgebaut. Ich werde ab Dezember dann wieder viele schöne Krippenbilder posten, darauf könnt ihr euch jetzt schon mal freuen. Und pl

18.11.2024 15:02 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Herbstlicher Nudel-Wirsing-Auflauf mit knuspriger Tofukruste

18.11.2024 15:02 - Daniel_beVegt bloggt:
Herbstlicher Nudel-Wirsing-Auflauf mit knuspriger Tofukruste

18.11.2024 11:09 - Laufgelaber bloggt:
Back in the Eifel…
You don’t know how lucky you are, boy. Zurück in der Eifel und dem herbstlichen Wald. Statt Meeresbrise gab es heute Waldluft zu schnuppern und das tat genauso gut. Ein erfrischender Lauf bei trübem Novemberwetter, aber schön wars trotzdem…

16.11.2024 11:10 - lutz65 bloggt:
Fachkräftemangel
Als im Jahr 2015 viele Menschen nach Deutschland kamen, war mein erster Gedanke: *Diese Menschen können wir hier dringend gebrauchen.* Da ich beruflich mit den verschiedenen Verfahren der Alterssicherung zu tun habe, war mir schon damals klar, dass uns ei

15.11.2024 12:11 - Laufgelaber bloggt:
By by Meer…
Nochmal ein Lauf ans Meer als kleiner Abschied für unsere Zeit auf Fehmarn. Es war stürmisch, nass-kalt und das Meer aufgewühlt. Also nicht lange dort verweilen sondern zurück nach Hause zu einem leckeren Frühstück.

14.11.2024 17:47 - Laufgelaber bloggt:
Vor dem Leuchtturm…
Hier kann man immer wieder Leuchttürme im Vorgarten der Häuser bewundern. Allerdings ist selten einer so eindrucksvoll wie der in Kopendorf. Ansonsten war es ein etwas anstrengender Lauf bei starkem Gegenwind.

14.11.2024 05:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Chris Zehetleitner, wie wird man Western States Finisher?

14.11.2024 05:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Chris Zehetleitner, wie wird man Western States Finisher?

13.11.2024 13:32 - Laufgelaber bloggt:
By by Strand…
Unsere Tage auf Fehmarn für dieses Jahr sind gezählt, bald geht es wieder zurück in die Eifel. Deshalb haben wir einen kleinen Abschiedslauf am Südstrand gemacht. Bei typischem Novemberwetter waren wir fast alleine auf unserer Runde.

12.11.2024 13:25 - Laufgelaber bloggt:
Später Lauf im Regen…
Nachdem wir am Morgen unterwegs waren musste ich meinen Lauf am Nachmittag schnell noch durchführen bevor es Dunkel wurde. Hat so weit geklappt, auch wenn mich der Regen begleitet hat.

11.11.2024 15:28 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Asiatische Chinakohl-Gemüse-Pfanne mit knusprigem Tofu und Teriyaki-Soße

11.11.2024 15:28 - Daniel_beVegt bloggt:
Asiatische Chinakohl-Gemüse-Pfanne mit knusprigem Tofu und Teriyaki-Soße

11.11.2024 08:21 - Laufblogger bloggt:
Vorstellung und Testbericht: Sennheiser Momentum Sport Kopfhörer
Kopfhörer wie die neuen Sennheiser Momentum Sport-Kopfhörer bringen ein hochwertiges Musikerlebnis beim Sport. Viele Athleten möchten sich damit bei langen Lauftrainings in einen Flow-Zustand versetzen oder einfach nur das Fitnesstraining im Rhythmus push

10.11.2024 22:30 - Lizzy bloggt:
schweigende Gedächtnisstütze ;)
 Leichtigkeit oder Unerträglichkeit des Seins?

10.11.2024 17:11 - Laufblogger bloggt:
Müggelsee Halbmarathon: Strecke, Erlebnisse und Ergebnisse vom Naturlauf in die Müggelberge
Jedes Jahr im späten Oktober neigt sich für viele Sportler das Lauf-Jahr seinem Ende entgegen. Doch gerade dann, wenn die Strecken rustikaler werden und die sinkenden Temperaturen das Laufen allmählich erschweren, findet in der Hauptstadt noch ein interes

10.11.2024 11:49 - Laufblogger bloggt:
Padel Schläger Test: So performt der Wilson Blade V3 auf dem Padel Tennis Court
Ich muss zugeben, dass ich bis vor zwei Jahren noch nie etwas von einer Sportart namens Padel-Tennis gehört hatte, bis sich dann der Trend zunehmend auch in Deutschland verbreitete. Padel wird übrigens eigentlich spanisch wie „Pa! dell“ ausges

10.11.2024 11:15 - lutz65 bloggt:
Songtext

10.11.2024 09:58 - Laufgelaber bloggt:
Zurück auf Fehmarn…
Mit einer Hausrunde haben wir unsere Rückkehr auf Fehmarn heute eingelaufen. Nach so vielen verschiedenen Orten wo wir in den vergangenen 3 Wochen gelaufen sind, tat das richtig gut. Ansonsten habe ich mich von den Belastungen des 800km Heimat-Lauf Projek

10.11.2024 09:37 - Laufblogger bloggt:
Der Einfluss der Körperzusammensetzung auf die Leistung und Gesundheit von Fußballspielern
Im Fußball zählen die Sekunden. Der perfekte Sprint, der kraftvolle Schuss, der schnelle Richtungswechsel ? alles hängt von der optimalen Körperzusammensetzung ab. Die Balance zwischen Muskeln, Fett und Knochenstruktur ist das Geheimrezept hinter den Held

09.11.2024 12:36 - Laufgelaber bloggt:
Rantrum-Runde
Von unserem Nachtlager auf dem Wohnmobilstellplatz in Rantrum haben wir am Morgen den Ort laufend erkundet. Der kleine Ort in der Nähe von Husum ist sehr gepflegt und hat einiges zu bieten, u.a. eine Grundschule, Reithalle und ein Schwimmbad. Dazu den Woh

09.11.2024 11:23 - lutz65 bloggt:
Tante Erika sacht
Tante Erika (88) sacht: ?Wenn wat weh tut musse dat einreiben.?

08.11.2024 13:34 - Laufgelaber bloggt:
Schleswig…
Heute haben wir in Schleswig das kleine Fischereiviertel Holm auf unserem Morgenlauf erkundet. Es ist wirklich sehr hübsch anzuschauen mit kleinen, niedrigen Häusern, gepflasterten Straßen und einem kleinen runden Friedhof mit Kapelle im Mittelpunkt. Alle

07.11.2024 13:19 - Laufgelaber bloggt:
Schloss Gottorf…
In Schleswig haben wir beim Morgenlauf das Schloss Gottorf besucht, ein umfangreicher Gebäudekomplex der heute noch intensiv genutzt wird. Da gibt es das Landesmuseum und auch einige Künstler haben sich dort angesiedelt. Unser Lauf dorthin ging an der Tra

07.11.2024 05:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Unsere 13 wichtigsten Aha-Momente als Sportler

07.11.2024 05:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Unsere 13 wichtigsten Aha-Momente als Sportler

06.11.2024 13:30 - Laufgelaber bloggt:
Travemünde…
In Travemünde haben wir am alten Leuchtturm geparkt und uns dann zur Strandpromenade aufgemacht. Dort haben wir auch den neuen Leuchtturm umrundet und sind so ein paar Meter auf der Strecke des Lübeck Marathons gelaufen. Die Strandprommenade ist recht bre

05.11.2024 10:48 - Laufgelaber bloggt:
Brötchenrunde…
Vor dem Frühstück schnell eine kleine Runde gedreht und dabei gleich ein paar Vollkornbrötchen gekauft. Dann haben wir noch die großzügigen Duschen des Stellplatzes genutzt und uns ein umfangreichen Frühstück im Camper gegönnt. So sind wir jetzt gut vorbe

05.11.2024 10:43 - Laufgelaber bloggt:
Sightjogging in Wismar
Nur eine kurze Runde haben wir durch die Stadt Wismar gedreht, denn es wurde bereits dunkel. Morgen sehen wir uns die Stadt dann in Ruhe an. Wir haben einen guten Stellplatz im Wohnmobilhafen am Hafen gefunden, da gibt es alles was man braucht, es ist ruh

04.11.2024 07:16 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Stretching nach dem Laufen: 9 Übungen (und ein Missverständnis)

04.11.2024 07:16 - Daniel_beVegt bloggt:
Stretching nach dem Laufen: 9 Übungen (und ein Missverständnis)

03.11.2024 10:26 - Laufgelaber bloggt:
Pumpspeicherwerk…
In Geesthacht haben wir das größte Pumpspeicherwerk im Norden besucht. Von unserem Stellplatz am Elbufer mussten wir 80 Höhenmeter überwinden auf nur ein paar hundert Laufmetern. Es war ein heftiger Anstieg, der sich jedoch gelohnt hat. Das Pumpspeicherwe

03.11.2024 09:28 - lutz65 bloggt:
Luft
Aufgrund meiner Lungenerkrankung musste ich über viele Jahre hinweg bis vor knapp vier Wochen jeden Morgen und Abend zwei Hübe eines Kortisonpulvers inhalieren. Bei den letzten beiden Lungenfunktionstests stellte der Arzt fest, dass sich meine Werte verbe

02.11.2024 10:16 - Laufgelaber bloggt:
Wildes Lüneburg…
Auf unserer Städte-Tour mit dem Campervan waren wir heute in Lüneburg und haben Sightjogging gemacht, d.h. wir haben uns die Stadt im Rahmen eines Jogging-Laufes angesehen. Ein kleines Youtube-Video dazu werden wir in den nächsten Tagen veröffentlichen. E

01.11.2024 20:20 - Lizzy bloggt:
ein bisschen weiter aufwärts: mit mehr Kraft auf den Hohenpeißenberg
 der Wettergott hat einen gewissen Humor wie mir scheint ;-) Denn: meine für heute geplante Wanderung war auch diesmal mit Hilfe des Wetterradars und der Vorhersage ausgeguckt und als ich in Weilheim (aus dem voll gepfropften Zug nach Garmisch)

01.11.2024 13:17 - Laufblogger bloggt:
Sie nannten es Kurzstrecke. Das lief im Oktober 2024.
Nachdem der September ja mit einer sehr motivierenden Zieleinlaufzeit beim Berlin-Marathon endete, hatte ich mir meine kleine Oktoberfestbelohnung wirklich verdient. Wie schon im vergangenen Jahr hatte ich einen Tisch im Schottenhammel bekommen und einfac

01.11.2024 10:05 - Laufgelaber bloggt:
Erholung…
Nach dem 800km Heimat-Lauf Projekt nutzen wir die kommen den Tage jetzt zur Erholung. Heute waren wir im Revierpark Wischlingen im Nordwesten von Dortmund. Da sind wir nicht nur gelaufen, sondern haben auch das Solebad besucht. In dem salzigen Wasser konn

31.10.2024 18:48 - lutz65 bloggt:
Sportliche Statistik Oktober 2024

31.10.2024 16:02 - Laufgelaber bloggt:
Beendet…
Leider tragen mich meine Füße nicht mehr bzw. nur noch unter Schmerzen. Dazu kommt eine allgemeine Erschöpfung, da durch die langen Bewegungszeiten zu wenig Regenerationszeit bleibt. Es wurde die vergangenen Tage deshalb immer schwieriger eine Etappe zu s

31.10.2024 05:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Katrins Jubiläum in der Festhalle: Bericht vom Frankfurt Marathon 2024

31.10.2024 05:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Katrins Jubiläum in der Festhalle: Bericht vom Frankfurt Marathon 2024

30.10.2024 20:52 - Laufblogger bloggt:
Erfolg feiern: Warum Trophäen und Medaillen die Motivation steigern
Erfolg und Anerkennung sind zentrale Antriebe für die meisten Sportler ? sei es auf professioneller Ebene oder im Amateursport. Medaillen und Pokale sind dabei mehr als nur Symbole des Erfolgs: Sie wirken als Motivation, steigern den Ehrgeiz und geben Spo

30.10.2024 17:07 - Laufgelaber bloggt:
Zuhause bei der Familie…
Heute bin ich Zuhause bei der Familie in Dortmund angekommen. Es war wieder ein hartes Stück Arbeit und ich habe echt alles gegeben. Meinen Streak habe ich auf 2km Laufen absolviert, ansonsten bin ich nur gewandert. Zu den Schmerzen kommt auch eine Erschö

30.10.2024 16:55 - Laufgelaber bloggt:
Wallfahrtstadt Werl…
Heute ging es, im wahrsten Sinne des Wortes durch eine Wallfahrtstadt. Ich habe davon nichts auffälliges gesehen, außer dem Schild. Aber aufgrund meiner langsamen Forbewegungsweise habe ich auch für Pausen keine Zeit, denn die Regenerationszeiten sind eh

30.10.2024 16:52 - Laufgelaber bloggt:
Die Versuchung war groß…
Da komme ich zwischen zwei Orten auf den Radweg angewackelt und da steht dort ein Fahrrad, mutterseelen alleine. Kein Mensch weit und breit und nicht mal abgeschlossen. Und das wo mir die Füße so weh tun und ich nur noch gehe. Aber ich habe widerstanden u

30.10.2024 16:16 - Laufgelaber bloggt:
Es wird langsamer…
Leider musste ich die gesamte Etappe gehen, denn die Schmerzen in den Schienbeinen und Füßen lassen keine größere Geschwindigkeit mehr zu. Ich hoffe die so reduzierte Belastung lässt es wieder besser werden. Die Strecke war flach und gerade, kam mir also